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2008年02月17日

木剣の素振りのススメ★斉藤守弘師範を知っていますか?

木剣による素振りは、フルコンタクト空手家にも大事な稽古だと思います。

ウェイトトレーニングも良いのですが、
全身のパワーを統一させるトレーニングとして、
木剣の素振りは大切だと思うのです。

まず、木剣を振ったときの掌の絞りは、
そのまま拳の握りに相通ずるものがありますし、

木剣の振りは、はじめの頃は肩甲骨で振るのがよいそうなので、
肩甲骨を自在に動かすためのトレーニングにもなります。

参考になる動画を発見しましたので、
剣道や剣術の経験のない方は、参考にしてください。



この演武されている先生は、斉藤守弘先生といいます。

もう他界されてしまった先生なのですが、1946年に茨城県岩間の合気修練場で植芝盛平翁に師事し続けた先生です。

植芝盛平翁の初期の技術を継承され、体系化されたことでも有名で、
諸外国からは「イワマスタイル」と称されて、
日本よりも海外で評価の高い先生でした。

現在、合気会の合気道では、剣術と杖術が伝わっているのですが、
植芝盛平翁の剣術と杖術を体系化された斉藤守弘師範の功績は大きいと思います。

ぜひ、参考にされて稽古してみてください。

斉藤守弘師範のことをもっと知りたい方は『斉藤守弘師範 合気道 AIKIDO』をご覧ください。
posted by そうたろう at 06:00| Comment(0) | TrackBack(1) | 素振りのススメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月01日

剣は肩甲骨で振る

先日、SOLUTION 八角素振木刀を購入し、毎朝、せっせと振っています。

このSOLUTION 八角素振木刀、価格が安いのと、重さが1.8キロありますんで、かなり腕、肩の筋肉に効きます。

筋トレじゃないんで、効いてしまうのはよくないんですけど。

この八角棒をストレスを感じずに振れるような体を
身につけるべく、練習中です。

今回も、木刀の素振りについて、気づいたことを書いてみます。

剣は、最初は肩甲骨で振れるようになるべきだと
合気道場の先生からアドバイスされたことがあります。

肩甲骨で振る、というのがポイントです。

肩甲骨を含めた体幹部(胴体)を上手に使うのです。

腕や足は、胴体の力の伝達道具に過ぎないのです。

腕力や脚力に頼る技には限界があります。

肩甲骨をうまく使って木刀が振れれば、
強大な力を発揮することが出来ます。

剣の振りはそのまま
合気道の四方投げという技になります。

剣の握りは
そのまま空手の突きの握りに
つながると思います。

素振りからいろいろな
ヒントをもらうことができます。

さぁ、
木刀を振ってみましょう!


ラベル:木刀 空手 合気道
posted by そうたろう at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 素振りのススメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月19日

武器は手の延長★木刀を振ってみよう

フルコンタクト空手家のあなたは、
武器を使うことができますか。

意外と、道場では習っていなかったり、
せいぜい、みようみまねのヌンチャクを振り回す程度
だったりしませんか。

僕も、実際、そうでした。

武器が使えないフルコタクト空手家は意外と
多いのです。

僕が本格的に
武器を習い始めたのは、
合気道場に入門してからです。

剣術と杖術が必修なので
毎日、稽古しています。

木刀と杖を振っていて
感じるのが
「武器は手の延長」であるということ。

合気道の技術は、
剣の技術がベースになっており、
剣の意識なくして、合気道技の
奥深い理解は、ありえないと思います。

また、空手家も
木刀を振って、
全身の力を一致させる練習は
絶対やったほうがよいと感じています。

格闘技、武道好きの方でしたら、
家に、木刀の1本や2本はあるのではないですか?

また、観光地にいった折に、
木刀を思わず購入してしまったりしたことがあるとか(笑)。

木刀をお持ちでないかたはこちら


みようみまねでかまいませんから、
木刀をまずは、振ってみましょう。

僕が合気道場で習った振り方です。
もし、身の回りに剣術の経験がある人が
いれば、経験者から教えてもらってください。

ここでは、周りに経験者がいない、という人のために、
僕の道場の剣の振り方を説明します。

まずは、木刀を用意してください。

空手の前屈立ちでもいいですし、
組手の立ち方でもかまいません。

木刀の構えですが、剣先が相手の喉下にあたるような位置に
してください。

肘は伸ばします。

肘を伸ばしたまま剣を振りかぶります。

剣と床が平行になるあたりで、
今度は振り下ろします。

肘はくれぐれも曲げないよう。

振り切る瞬間に膝を抜きます。

膝を抜く、というのは、高いところから飛び降りたときに
膝のクッションを使うと思いますが、
あの「抜き」です。

腕の重さ、剣の重さで
剣を振るのです。

筋トレ大好きのフルコンタクト空手家(僕もそうです)が
犯しやすい過ちなのですが、
くれぐれも、木刀の振りを
腕のトレーニングとしてやらないでください。

肩や上腕二頭筋に効いてしまったら、
その振り方は間違えています。

肩やニ頭筋に効かない振り方を
模索してください。

腕の重さ、剣の重さ、重力を味方につけて振るのです。

時間があれば1000本くらいふってください。

感想や質問があれば、お気軽に、書き込みをしてください。
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2007年03月16日

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